تخسيس بثبات، بخطة على مقاس جسمك.
خطة التخسيس في Nutricrave بتبدأ من جسمك، مش من جدول عام. د. سميح عمرو بيحسب سعراتك من قياس InBody أو من مقاساتك، وبيخطط وجبات من الأكل اللي بتحبه، وبيعدّلها في كل متابعة أونلاين.
د. سميح عمروأخصائي تغذية علاجية وصيدلي
خطة تخسيس تناسب حياتك.
- سعرات محسوبة على جسمك
- بتتحدد من تكوين جسمك ووزنك وسنك ونشاطك، والهدف إنك تخس دهون وتحافظ على عضلك.
- أكل بتحبه
- أكل مصري وعيش بلدي والأطباق اللي بتحبها بكميات محسوبة، ولكل وجبة بدائل، علشان الخطة تمشي مع اللي في تلاجتك ومع ظروف أسبوعك.
- خطة بتتعدّل معاك
- كل متابعة بتراجع وزنك ومقاساتك أو قياس InBody جديد، والخطة بتتعدّل حسب استجابة جسمك فعلًا.
- العادات اللي حوالين الأكل
- النوم والضغط العصبي والرغبة في الأكل والأكل برا البيت والويك إند جزء من الخطة، مش متسابين لقوة الإرادة.
الخطة دي مناسبة ليك؟
- جربت أنظمة دايت قبل كده ومحتاج خطة تناسب حياتك.
- عايز تخس بثبات من غير ما تحرم نفسك من الأكل اللي بتحبه.
- الوزن عندك متركز في منطقة البطن، وعايز تقلل الدهون الحشوية.
- عندك سكر أو تكيس مبايض أو ضغط، ومحتاج تخسيس يمشي مع علاجك.
- بتفضّل المتابعة أونلاين من البيت أو الشغل، من أي مكان.
الدكتور بيراجع إيه
- نسبة الدهون والدهون الحشوية
- نسبة الوسط للأرداف
- نظام أكلك والأكلات اللي بتميل لها
- النوم والضغط العصبي
أغلب الأسئلة دي بتتجاوب في استمارة الحجز، علشان وقت الاستشارة كله يكون ليك.
أونلاين، من أي مكان.
- احجز ميعادك
- اختار جلسة أونلاين أو مكالمة تليفون، والحجز كله في دقيقتين تقريبًا.
- ابعت اللي عندك
- استمارة الحجز بتسأل عن صحتك وعاداتك، وتقدر ترفع قياس InBody وتحاليلك.
- جلستك مع الدكتور
- دكتور سميح بيراجع كل ده معاك في جلسة خاصة بيك، وبيحدد أهدافك.
- ابدأ خطتك
- خطتك بتوصلك بالعربي أو بالإنجليزي، وأغلب العملاء بيتابعوا كل أسبوعين لأربع أسابيع.
قبل ما تحجز.
أكتر الأسئلة اللي بتوصلنا عن الخطة دي.
عندك استفسار تاني؟
اسأل دكتور سميح على واتسابده بيعتمد على جسمك ونقطة بدايتك ومدى التزامك بالخطة، علشان كده مفيش رقم بنوعدك بيه. الهدف نزول ثابت تقدر تحافظ عليه، وكل متابعة بتتأكد إن اللي بينزل دهون مش عضل، ولو النزول أسرع من اللازم بنهدّي الخطة.
لأ. القياس بيفيد لأنه بيفرّق بين الدهون والعضل، لكن من غيره الدكتور بيبدأ من وزنك وطولك ومقاساتك، وبيقولك إمتى يستاهل تعمله.
لأ. الخطة بتحدد كمياتهم بدل ما تمنعهم، ومعاها بدائل تختار منها في كل وجبة.
- احجز ميعادك
- احجز ميعادك
- احجز ميعادك
- احجز ميعادك
- احجز ميعادك
- احجز ميعادك
احجز أول استشارة.
اختار جلسة أونلاين أو مكالمة تليفون، ودكتور سميح هيأكدلك الميعاد على الإيميل.
