المجهود الصح، مش أكبر مجهود.

أونلاين، في أي مكان بتتمرن فيه.

1. ٠١احجز ميعادكاختار برنامج تمرين أو الاتنين، وبعدها جلسة أونلاين أو مكالمة تليفون. الحجز كله في دقيقتين تقريبًا.
2. ٠٢قولنا بتتمرن إزاياستمارة الحجز بتسأل بتتمرن فين، ومستواك، والأيام اللي عندك، وأي حاجة بتوجعك.
3. ٠٣جلستك مع الدكتوردكتور سميح بيراجع كل ده معاك في جلسة خاصة بيك، وبيحدد تقسيمتك وأهدافك.
4. ٠٤اتمرن ببرنامجكبرنامجك بيوصلك بالعربي أو بالإنجليزي وكل تمرين بصورته، وبيتحدّث في كل متابعة.